Ohne Kohlenhydrate Rezepte Vegetarisch

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Wenn man auf Getreide und Kohlenhydrate verzichten mchte ist Blumenkohl ein willkommenes Gemse. Bei vielen Rezepten knnen Sie den Anteil komplexer Kohlenhydrate ganz leicht erhhen indem Sie statt Wei- ein Vollkornmehl verwenden. 23022020 - Erkunde Silke Kukats Pinnwand vegetarisch ohne Kohlenhydrate auf Pinterest.

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Blumenkohl Risotto mit Pilzen und Zucchini. Morgens ein Porridge mit Beeren oder ein belegtes Vollkornbrtchen und mittags eine vegetarische Paella liefern gute Kohlenhydrate die den Blutzuckerspiegel konstant halten. Grundzutaten sind frisches Gemse Kse oder Tofu und schmackhafte Soen auf Gemse- oder Obstbasis.

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